Chwa a nan rad espò yo ka deside nan anviwònman an, sitiyasyon pwòp yo ak lòt aspè.
Premye a tout, rad espò yo ta dwe adapte chanjman ki fèt nan tanperati anbyen.
Lè mouvman, kò imen an tèt li ta dwe konsome anpil kantite chalè, si tanperati lè a nan anviwònman mouvman an pi wo, mete yon rad ki lach ak lejè pou kapab ede vini lach chalè.Men, si tanperati anbyen se pi ba, li te pi bon. chwazi yon kèk pou kapab sove rad yo nan kò kantite chalè efektivman konsa, fè misk santi l mou ak konfòtab.Evite blesi fizik nesesè pandan egzèsis.
Dezyèmman, chwa nan espò yo ta dwe tou pran an kont sitiyasyon anviwònman an, tankou fè egzèsis nan jimnastik la, nou ta dwe chwazi plis mens spor. ekipman, kidonk sa ki lakòz yon danje potansyèl sekirite.
Anplis de sa, anfòm ak mens espò, ka dirèkteman santi chanjman nan kò a pandan egzèsis.Pou egzanp, yoga poze tankou handstand, rad ki lach se fasil ale deyò, epi yo pa an plas, afekte efè a nan egzèsis la.Se poutèt sa, chwazi kèk rad ki fèt ak fonksyon espò pwofesyonèl, ki senp ak aktif, konfòtab pou mete ak rèspirant, sa ki ka amelyore efè a nan fè espò.
Yon fwa ankò, desen an nan rad chwa rezonab espò ka efektivman transfere feblès la sou figi a.Lè figi jeneral se pi gra moun deplase, yon anpil nan swe, imidite pèdi plis, lè sa a kalite moun chwazi, repons yo dwe vize a sikonstans endividyèl kòmsadwa , chwa a absòbe dlo yo dwe fò, konsepsyon se espò ki lach.
Senp ak pratik konsepsyon ka evite encombrants la ki kreye yon vizyon.Evite pa tout vle di chwa a se espò twò sere, reyinyon sa yo revele defo a sou fòm kòporèl.An reyalite, gen anpil faktè yo chwazi rad espò, men objektif la pi gwo se konfò. , konvenyans, ka maksimize pwoteksyon kò nou an.
Rad espò yo gen tandans yo dwe limyè, mou, dirab ak fasil yo lave ak sèk. De konsiderasyon prensipal yo pou twal pèfòmans-wo espò yo maksimize konfò, minimize risk pou aksidan aksidan oswa domaj nan misk, ak diminye friksyon ak rezistans. Ak pèfòmans segondè. rad gen yon varyete de fonksyon diferan.Pou egzanp, pwoteje itilizatè a kont divès kalite faktè ekstèn, tankou solèy, van, lapli, nèj, elatriye. Epitou pou egzanp si wi ou non pou ede kontwole chalè kò a, ekspilsyon alè nan swe ak sou sa. Espò rad pou diferan espò yo gen pwòp pertinence yo. Pou egzanp, baskètbòl se yon espò wòdpòte ak entans. An konsekans, rad pwofesyonèl baskètbòl espò bezwen mete aksan sou fonksyon an nan swè ak pèmeyabilite lè a, konsa tankou fè moun yo santi yo konfòtab nan espò.Yon lòt egzanp se monte bisiklèt, kote ras la se sou vitès, andirans ak konpetans, ak rad ki apwopriye a se sou pwoteksyon. , anfòm ak konfò.